Crónica de la I Quedada "Pae" Lucena - Jamountain & Cabras Lokas Trail

Domingo 28 de Julio, estaba programada una quedada en Lucena apadrinada por nuestro amigo Israel Roca, más conocido entre nosotros como El "Pae". Isra nos ofrecía las instalaciones e infraestructura necesarias para desarrollar unas jornadas del grupo dentro del residencial donde vive.

Pae pidió ayuda en privado y contó con la organización de sus dos manos, Dani y un servidor (Jesús Gil - Yisu). En un par de semanas estuvimos averiguando todo para organizar un evento que se calificase de GROTESCO como dice nuestro Pae y así fue. ¡Manos a la obra!

El desarrollo de la quedada ha sido el siguiente:

- 7:30 h - Salida desde Córdoba hacia Lucena. Punto de reunión en la Estación de Lucena.

- 8:30 h - Desayuno molinero (pan, aceite, tomate y café) además Juanma ofreció su bizcocho casero para quien quisiera coger un extra de energía.

- 9:10 h - Discurso de Inauguración por parte de Isra.

- 9:15 h - Salida deportiva por grupos: Corredores y Senderistas. Cada uno puso su ritmo y así se formaron los grupos. Iniciamos la salida Dani, Maria, Pacoki, Francis y yo. Detrás Rosa, Pilar y Joaquín. Y más atrás Juanma, Paqui e Isra. Los demás andando creo.
Tras unos kilómetros de via verde, Francis se mete por un camino de olivos para buscar aventura seguido de Pacoki y yo, pero tras unos minutos de búsqueda vemos que no se puede, así que de vuelta a la Vía Verde y pa'lante. Llegamos a Cabras donde nos encontramos al SuperEntrenador de "Pae", Antonio Prados, que también había ido corriendo desde Lucena. Pacoki, Francis y yo iniciamos la subida a la Ermita de la Virgen de la Sierra para coger un poquito de desnivel y llegamos hasta la mitad para dar la media vuelta a Lucena, que habiamos acordado dar la media vuelta al llevar 1 hora. Así, ya al inicio de la vía verde de nuevo hasta Lucena.

 TRACK de la ruta realizada por mí.

- 11:45 h - Entrega de la bolsa del corredor a todos los asistentes de la quedada. (Nevera de mano con un zumo, un boli, un obsequio-llavero y una medalla personalizada para la ocasión)

 

- 12:15 h - Inicio de la comilona: ensalada de pasta, salpicón, tortilla, langostinos, hamburguesas, pechuga de pollo, filetes de lomo, patatas, aceitunas, paella y varias tartas y bizcochos. Para beber cervezas, vino tinto, tinto de verano, aquarius, nestea, agua, champán espumoso, refrescos y zumos.

 
 

- 16:00 h - Gymkana "Eternal Running Paecito" dentro del salón: prueba de salto entre neumáticos, pasar por debajo de un palo-escoba, slalom entre sillas, tiro de aros y multisalto con balón en los pies. Al final solo la hicieron los niños, porque al empezar nosotros salió ya el arroz y al final se ha quedado pendiente.

- 20:00 h - Fin de la quedada Pae y hasta una futura edición.

Hemos pasado un genial día, que organizamos con todo el cariño intentando cuidar lo máximo el detalle y agradaros a todos los asistentes.
Personalmente, gracias a Dani e Isra, que no solo recalcaron el afecto que me tienen con sus palabras, sino que me obsequiaron con una camiseta de tirantes muy chula para correr por haberles ayudado en todo lo que he podido. También muchas gracias por acudir a esta quedada en la que realizar una actividad física era solo una escusa para juntarnos todos.

Nos vemos en la próxima.

 ALBUM DE FOTOS: I QUEDADA "PAE" LUCENA

Crónica I Trail Alcornocal Sierra de Lujar (Granada) - 21 Julio 2013

El pasado domingo 21 de Julio 2013 se celebró en el municipio de Lújar (Granada) la 1ª edición de una carrera de modalidad Trail llamada: I Trail Alcornocal Sierra de Lujar. Esta localidad se encuentra a escasos 25 minutos de Motril subiendo un puerto de montaña.

Si bien la información sobre esta carrera estaba solo disponible por el Facebook de sus organizadores y no tuvo mucha difusión, el resultado de ésta fue catalogado como: IMPRESIONANTE por los participantes de la prueba.

Allí estuvimos: Jesús Gil (yo), Daniel Santiago, Israel Roca, Juan Manuel Pedrosa y Paqui Serrano. Con unos acompañantes y animadores de lujo habituales como son: Francisco y Manuela (mis padres) e Inma (mi novia, que se está iniciando).




Se trataba de una carrera de 15,5 km con un desnivel cercano a los 1000+/1000- en los que había que subir dos pendientes notables y bajar otras dos. La segunda subida incluía un cortafuegos de 600 m de distancia en los que la pendiente no bajada del 40% y tenía picos del 48% fue la parte más dura del recorrido donde todo lo demás era corrible.
La salida dio lugar a las 9:15 h desde la piscina del municipio. Estaba estipulada a las 9 pero habían llamado algunos participantes que iban tarde y dado que la carretera era complicada nos preguntaron si nos importaba esperar 15 minutos. Por supuesto que no!



9:15 y.... ¡petardazo! así dan la salida allí. Salimos Dani y yo en cabeza de grupo junto a uno de los participantes y mantenemos el ritmo hasta la primera subida sobre el km 1,5 donde Dani me ha hecho de liebre jajajaja y yo sigo con el grupo cabecero hasta el km 2 - 2,5 donde imponen un ritmo más fuerte. A partir de ahí en solitario de mis compañeros pero siempre con alguien delante y detrás rondando las posiciones 18-25 de la general. Subida hacia los molinos de viento muy bonita pero con mucha vegetación que pega ramalazos por las piernas. Subida que pica pero corrible y km 5.5 primer avituallamiento vaso de agua por la cabeza que empieza a picar el sol y otro para beber y comienzo la bajada... donde meto ritmo y me cargo los cuadriceps... después un falso llano rápido y se comienza la segunda subida donde en el km 10 empieza el cortafuegos grandioso. Ahí es donde se sufre, el último tramo hay que poner las manos al suelo si vas sobreesforzado y culminas... 2º avituallamiento km 10,5 me tomo medio gel un vaso de agua y otro sobre la cabeza y se sigue subiendo un km, después un falso llano y para abajo 4 km... donde los últimos 2.5 - 3 son los del inicio. Zona de bajada entre la vegetación y piedras que dificultan dar una buena pisada. Allí a 1.5km de meta me esperan en el sendero mi padre e Inmy que me animan y alientan de una manera increible escuchaba sus voces hasta casi terminar el sendero =) y meta! 1:41:50 h muy buen tiempo, muy buenas sensaciones tras unas semanas de entreno fatigado que me han dejado nuevo. 22 de la general de 81.

















Mis compañeros que decir. Dani en el km 2 cayó en una trampa para osos jejeje y con la caída a rastras toda la carrera la finaliza en 2:09 h y Juanma tirando toda la carrera de Paqui e Isra. Ahí está el compañerismo, la amistad y las ganas de esforzarse todos juntos.

Isra y Paqui se tiraron a la piscina antes de llegar a meta jajaja están locos!!! casi los descalifican y Paqui que iba 3ª mujeres por poco no se queda 4ª jajaja. Pero la gente flipó allí con el espectáculo que dieron.

Al acabar la carrera y pasar por meta daban bolsa del corredor (camiseta técnica, bocadillo, 2 dulces, botellita de agua, y refresco+cerveza). Además podías seguir bebiendo y comiendo bocadillos los que quisieras y estar en la piscina bañándote. También dieron desayuno gratuito.



El precio de la carrera fue de 10 €. ¿No os parece impresionante? Todos los regalos,más una buena carrera con recorrido precioso bajo molinos eólicos, sendero y bosques de pinos; cortafuegos y la vistas de las playas desde arriba. Piscina, desayuno, comidas y bebidas... y buenísima gente.

Estuvimos charlando con los organizadores, colaboradores, voluntarios, alcalde y aficionados. Echamos una mañana buenísima en Lujar y Paqui se trajo el trofeo de 3ª general femenino.



Después pusimos rumbo a Almuñecar donde comimos y nos bañamos en la playa, nos relajamos y disfrutamos de un grandioso día en familia. De esos que te dejan nuevo psicológicamente y físicamente. Recargas pilas aunque des el máximo en carrera.



Doy aquí la enhorabuena a la organización del Trail, donde seguramente iremos a su segunda edición. Vale la pena. Y también la enhorabuena a mis compañeros por disfrutar de este deporte y hacer participe de ello a los demás.
Y agradecer a mi familia por venir conmigo, ya que mis padres, mi novia y yo estuvimos desde el Sábado por la tarde en Motril disfrutando de un gran sábado de playa, buena comida en un italiano (Bella Nápoles en Motril) y unos buenos postres en una terraza.

Podéis ver el ábum de fotos aquí.

 ALBUM FOTOS I TRAIL ALCORNOCAL SIERRA DE LUJAR

Mil gracias de corazón de un jamón (Jesús Gil)