Cada día está más en boca de corredores la palabra Trail. Durante estos últimos dos años la crecida y boom del trail ha sido tremenda. Sabemos que trail es correr fuera de pista, coger senderos, subir y bajar montes... pero ¿cuál es su definición?
" El Trail Running es una carrera a pie abierta a todo en un entorno natural (montaña, desierto, bosque, pista...) con la menor parte posible de camino asfaltado (no puede exceder del 20% de la distancia total del recorrido). El terreno puede ser variopinto (sendero rudo y sucio, caminos de bosque, pista limpia...) y el recorrido tiene que ser correctamente señalizado (entendiendo correctamente señalizado como que el corredor dispone de la información necesaria para completar la carrera sin tener que perderse incluyendo señales/balizas físicas como banderas, cinta, etc. o mediante señales fijas de GR-PR o cualquier otro sendero señalizado o mediante tracks GPS o mapas físicos).La carrera es ideal (aunque no necesaria) que sea en autosuficiencia o semi-autosuficiencia y tiene que guardar respeto por la ética deportiva, legal, solidaria y por el Medio Ambiente. Según la distancia de la carrera, el Trail Running se clasifica de la siguiente forma:- Menos de 42 Km: Trail- Entre 42 Km - 69 Km: Trail Ultra Medio (M)- Entre 70 y 99 Km: Trail Ultra Largo (L)- Más de 100 Km: Trail Ultra X-Largo (XL) "
Sobre el papel la definición queda clara, pero la definición de Trail Running no muestra lo que significa para el corredor apasionado de esta modalidad. A la pregunta, ¿qué es el Trail Running? no solo hay que ceñirse a la definición conceptual, si no a lo que nos hace sentir y, para ello, tenemos imágenes y videos llenos de motivación, sensaciones y significado emocional de lo que es por excelencia el Trail Running: esfuerzo, garra, felicidad, sufrimiento, flow con la naturaleza, tierra, agua, desniveles, compañerismo, soledad... Cuando te enfrentas a ti mismo en el medio natural durante decenas o centenas de kilómetros es cuando encuentras el trasfondo de todo esto. Te invito a que lo descubras entrenando en grupo y compitiendo en solitario, sobre todo en una ultra de larga o extralarga distancia donde pasarás por muchas fases físicas y mentales que te formarán no solo como corredor sino como persona.
Para acabar con esta entrada os dejo una serie de videos para que descubráis o, si ya lo conocéis disfrutéis de lo que es TRAIL RUNNING, un deporte que puede atraparte a una filosofía de vida.
Este video es uno de los que muestran lo bien lo que pasamos en algunas salidas, no todo es correr.
Si algo caracteriza las carreras por montaña y trail es la gran dificultad que presenta el terreno por el que discurre la carrera, no solo los desniveles positivos y negativos, sino la inestabilidad de ir pisando tierra, piedras, rocas, ramas, hojas, hierba, agua... Todo esto hace bonito y divertido el mundo de las CxM (Carreras por Montaña) y también lo hace duro.
Pues gracias a mi amigo y nuevo Jamountain & Cabras Trail adoptado Fernando Torrero conocí hace un par de meses que existen competiciones por montaña para invidentes. Sí, sí, lo que léeis... personas que se patean la sierra corriendo sin ver. Personas que suben y bajan desniveles de vértigo para muchos que no somos ciegos, personas que pisan por donde le dicen sus guías. ¿No os parece una motivación increible? Yo me quedé asombrado y pensativo: "hay que echarle mucho valor, hay que entrenar mucho, hay que estar motivado, hay que ser solidario con los compañeros..." Sin duda es una buena inyección de conciencia y motivación para todos los amantes de las carreras por el monte.
Fernando Torrero es desde hace años corredor de montaña y guía para invidentes en estas competiciones. Fernando ya ha realizado numerosas ediciones de CxM es Campeón de España 2011 junto a sus 2 corredores: ciego total y deficiente visual e incluso ha asistido a un Mundial de esta modalidad. Además es Licenciado en Ciencias del Deporte y entrenador de atletismo en Belalcázar. ¡Este chaval es un crack!
El próximo 21 de Abril, mientras muchos correremos la Ultra Trail Sierra Morena Guzmán El Bueno, Fernando correrá de guía en la X Pujada a Montí en Castellón. Por tanto se perderá la Guzmán ya que le han insistido en que asista a esta prueba que ya ha disputado varios años y él gustosamente ha accedido. Muchísima suerte. Por cierto echarle un vistazo al perfil de la prueba... ¡vertiginoso!
Os voy a dejar a continuación una pequeña explicación y la experiencia de Fernando, al cuál le pedí que la hiciera para dar a conocer la modalidad de CxM para invidentes que creo que poca gente conoce y que ahora podrán valorar, motivarse y apoyar este deporte. ¡Gracias Fernando!
Aquí tenéis un video de una prueba del Calendario, a partir del minunto 3:10 se ven esta modalidad en el video, atención por donde bajan sin ver nada...
Y en el siguiente video, me comenta Fernando que es una prueba que se ha realizado en Cazalla en Sevilla pero que ya no la hacen. Una pena porque la variedad de terreno desde desniveles bestiales hasta arroyos y pozas de agua hacen del recorrido duro y bonito. Recomiendo ver el video completo y ver a veteranos de 60 años ciegos hacer eso...
¡Apoyemos este deporte y esta modalidad. Dadle difusión que todos se enteren que las barreras y los límites están para romperlos!
En las últimas dos décadas hemos vivido un espectacular auge de lo que llamamos “la figura del corredor popular”. El perfil suele ser de una persona de edad media, activo y que encuentra en el ejercicio físico algo más que una afición. Si nos centramos en los últimos meses, las carreras de montaña han dado la oportunidad a estos aficionados de viajar, disfrutar de la naturaleza y del esfuerzo personal gracias, cada vez, a un mejor autoconocimiento y preparación.
La Federación Española de Deportes para Ciegos, desde un principio impulsó este deporte entre sus afiliados, ciegos y deficientes visuales. En España, se cuenta con un circuito nacional de siete pruebas y un campeonato de España. Además, el pasado año, se incluyeron por primera vez en la historia, pruebas para personas con discapacidad en los Sky Games (campeonatos mundiales de deportes en montaña).
En estos campeonatos se compite mediante la “barra direccional” (sistema que garantiza una mayor seguridad en los tramos técnicos que el tradicional “cordín” que estamos acostumbrados a ver entre guías y atletas ciegos en pista o ruta). Se trata de una barra de entre 2,5 y 3 metros de longitud, a la que se agarran tres personas: un guía (vidente), una persona ciega y una persona con resto visual.
En esta modalidad, se han conseguido grandes logros. Hombres y mujeres ciegos totales y deficientes visuales, han hecho cumbre en varios de los picos mas altos del planeta como son Kilimanjaro, Aconcagua, Elbrus, Mont Blanc y Cotopaxi.
La próxima prueba del circuito nacional se disputa el próximo día 21 de abril en Onda (Castellón) y es tal vez, la más emblemática del calendario, por su dureza y por tradición. Serán 20,44 km con un nivel positivo de casi 900m y porcentajes de hasta el 36% en subida y 28% en bajada.
Os adjunto perfil de la prueba y algunas fotos de pruebas nacionales en las que he tenido la suerte de participar como guía para que comprendáis mejor el funcionamiento de la competición.
Cuando la fuerza, voluntad, sacrificio y afán de superación se reúnen en una misma persona, entonces las limitaciones y barreras son franqueables. Si ya teníamos referentes de motivación, acabo de descrubir en un post de Vitónica otro gran ejemplo para no decaer y luchar en la vida. No sólo es aplicable al deporte, es un claro referente para poder superar cualquier bache sea del tipo que sea. Lo necesario para poder superarlo está en tu mente.
El ejemplo de hoy es: Spencer West, un montañero sin tronco inferior que nada más y nada menos ha coronado el Kilimanjaro.
Si queréis tener motivación, no dudéis en ver los vídeos y leer más sobre él.
Anton Krupicka es uno de los referentes internacionales en el panorama de las carreras por montaña. Es característico ver sus imágenes corriendo por montaña sin camiseta y siempre estamos con "las coñas" de Krupicka y su torso, que a ver si corre el MontBlanc así... jajaja
Pues bien, todos tenemos un inicio. Todos empezamos a correr por alguna causa y al final, tras un periodo de adaptación donde sufres y te cuesta correr, al final si sigues, terminas enganchándote al mundillo del running. Sea cual sea la modalidad o distancia te gusta lo que haces y lo incorporas a tu rutina.
Desde la web de carreraspormontana.com nos ofrecen una entrevista a Anton Krupicka donde explica sus inicios en este mundo cuando tenía 13 años. Os recomiendo la lectura completa. Otra fuente de inspiración para los amantes de este deporte que como dice Krupicka es de locos.
Post-Data: que venga Krupicka a correr en Julio a Córdoba que se va a tener que quitar no solo la camiseta, si no la piel del cuerpo jajaja. Aún recuerdo las salidas de junio-julio pasadas... que calorcita...
Nuestro amigo JP-DJ nos ha realizado un video de motivación pensando en los Jamountain & Cabras Trail. ¿Qué es lo que nos gusta? El Trail Running, y en un video de poco más de un minutos nos ofrece frases e imágenes que nos explica qué es el Trail y por qué lo practicamos.
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