Mostrando entradas con la etiqueta carreras. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta carreras. Mostrar todas las entradas

miércoles, 5 de marzo de 2014

Crónica Maratón de Sevilla 2014 por Betsy Espinosa

Hoy os dejo la crónica de la Maratón de Sevilla que se celebró el pasado 22 de Febrero 2014 que ha escrito nuestra compañera Betsy Espinosa para todo el que quiera leer y sentir las vivencias de una carrera de este calibre. Sin más os dejo la crónica literalmente enviada. Gracias.


CRÓNICA MARATÓN SEVILLA 2014 - BETSY ESPINOSA


Son las 5 de la mañana, suena el reloj y al despertarme agradezco haber podido dormir como un lechón, los nervios desde la noche anterior no han interferido en mi descanso, me doy una buena ducha, necesito espabilar, ya es el día grande, mi reto personal esta a pocas horas de empezar, desayuno al igual que otros días, no quiero hacer experimentos vaya que me siente mal, así que tomo mi habitual bol de cereales con fruta y yogurt; compruebo nuevamente que todo este preparado, aunque lo tenía listo desde la noche anterior no quiero sorpresas, son las 6a.m, llega Paco López, he quedado con el para irnos juntos a vivir esta nueva aventura, ha sido mi compi de entreno en todo este tiempo y al igual que yo se le nota algo nervioso, también será su primer maratón, y tiene algunas dudas sobre como responderá su rodilla, el golpe con la moto ha hecho que no este como el quisiera.

Salimos rumbo a Sevilla, vienen con nosotros mi chico y un amigo más, no quieren perderse el evento, además han estado apoyándome durante todo este tiempo.
Entre bromas, risas y algún que otro despiste para salir de Córdoba transcurre nuestro camino hacia el Estadio Olímpico de la Cartuja, donde tendrá lugar la salida y llegada de esta prueba, mientras voy en el coche intento relajarme, no quiero que los nervios me jueguen una mala pasada, pienso sólo cosas positivas, y recuerdo cada palabra de aliento, ánimo y suerte que me han dedicado tod@s los compis; los Jamountain & Cabras Trail, los del Atletismo Sta. Rosa, Las Kabras Lokas, los del gym, mi familia y amigos personales, los consejos de mi Pedruchi y de todas aquellas personas que ya se habían medido a la Maratón, la experiencia es un grado y hay que tomar nota del que sabe, todo esto me da un subidón de moral, se que toda esa energía estará conmigo cuando la necesite!

Llegamos a nuestro destino, y el parking genial, se ve que uno de los que había habilitado ya está a tope y nos desvían a otro (al final lo agradeceremos), allí sin problemas ni colas, nos dirigimos en busca del guardarropa, necesito entrar al baño pero están a tope, sigo con la esperanza de que más adelante encuentre otros vacíos y así es, toda la gente se había parado en los primeros y estos estaban totalmente solos, genial!!
Camino al guardarropa se puede palpar todo el ambiente, el olor a radiosalil y reflex, abrazos, nervios, ilusión, una mezcla de emociones que igualmente sentía yo. Decidimos cambiarnos y soltar el macuto, hace un frío que pela y yo correré en tirantes, espero haber acertado, aún es temprano y seguro que el sol lucirá en las calles de Sevilla, y teniendo en cuenta que me he planteado 4:30 horas lo agradeceré a media mañana, pues luego te sobra la mitad de la ropa. Vemos a Juanma, Dani, Javi e Isra, les deseamos suerte.
Paco y yo nos tomamos una foto, queremos inmortalizar el momento previo.

De ahí nos dirigimos en busca del lugar de salida, nos corresponde el último cajón y según habíamos leído estaba a unos 10min andando desde el guardarropa, y así casi sin darnos cuenta nos fuimos adentrando entre la multitud, con los nervios ni me despido de mi chico, en fin...
Ya en el cajón de salida empiezo a ponerme más nerviosa, busco un rayo de sol para ver si entro en calor porque he olvidado los guantes y me arrepiento de ello, pero ya no hay nada que hacer; nuevamente me estoy meando son los nervios, al final me toca ir detrás de unos jaramagos; mientras llega el momento de el pistoletazo, estiro un poco, me encuentro con caras conocidas del Atletismo Cordobés, Los Califas y Los Corduba Trail para los cuales correré, me hace ilusión que entre 9000 personas pueda distinguir caras conocidas; se palpa el nerviosismo, la gente comprueba sus GPS, su colocan bien los geles, los isotónicos, las gafas, gorras, empiezan a dar botes incluso empiezan a quitarse algo de ropa, aunque sigue haciendo frío, el calor de la gente se nota; miro a Paco el speaker no para de motivar, ya quedan pocos segundos, suena el Highway to Hell de AC/DC a todo volumen, Paco y yo nos miramos, nos abrazamos, nos deseamos suerte; la amistad entre corredores está llena de silencios llenos de palabras. Empezamos a correr.

Saltando, con las manos arriba, aún no me lo creo, estoy como en una nube, tengo los vellos de punta, está sucediendo, empieza el reto y de la mejor manera posible.
Paco y yo vamos tranquilos a buen ritmo, disfrutando paso a paso de todo aquello que estamos viviendo, el ambiente es increíble, la gente en las calles está volcada, aún acuso el frío en las manos, pienso: que fallo lo de los guantes, pero intento no darle más importancia, se que en breve se me pasará.
Seguimos avanzando poco a poco pero a buen ritmo, queremos disfrutar e ir dosificando, son muchos Km. y debemos ser prudentes, llegamos al primer avituallamiento, cojo agua, tengo pensado hidratarme en cada avituallamiento, aunque sea un solo un sorbo, pues no quiero sorpresas, ya he tenido un golpe de calor en mi primera media maratón y no quiero repetir la experiencia, Paco se esta meando me dice que siga que me cogerá, así que sigo pero no puedo evitar pararme un poco más adelante a mear entre los coches pues estaba convencida que no aguantaría hasta el punto donde estaban los servicios, me reincorporo con un peso menos, ya no siento esa presión en el estomago y me uno nuevamente a Paco; cruzamos el Guadalquivir, nos vamos acercando a la Torre del oro y luego a La Maestranza, sigo en mi nube, además como Paco a vivido en Sevilla va explicándome el recorrido y lo que nos espera, voy tan atenta a todo lo que estoy viendo y escuchando las palabras de Paco que nos plantamos en el Km. 10 casi sin darnos cuenta, además vamos muy bien de tiempo, según lo previsto, ya que el crono marca casi 1 hora.



Encontramos el segundo avituallamiento, y cojo un poco de aquarius, ya he tomado una gominola, he calculado que debería tomarlas cada 8-10km, sin esperar que me las pida el cuerpo, de momento me siento fantástica, buen ritmo, buenas sensaciones, excelente compañía y además ya no tengo frío, se puede pedir más? Así entre el ambiente de la gente que se ha volcado en las calles y el propio ambiente de carrera continuamos haciendo Km.; llegamos al 15, nuevo avituallamiento tomo media pastilla de sales que me regala Paco, y de ahí pasamos por La Macarena; continuamos por la Av. de Kansas city (esa la conozco bien pues la embajada de Colombia se encuentra cerca), mientras vamos haciendo Km. intentamos distraernos con todo lo que tenemos a nuestro alrededor, ciclistas animando, bandas de música cada pocos Km. del recorrido para ambientar aún más si cabe el evento, los trajes peculiares de algunos corredores, algunos de payasos, otros con pelucas, trajes de flamencas, camisetas de lunares, sin olvidar a los legionarios portando su bandera; de esta manera casi ni nos enteramos de los Km.
Constantemente Paco y yo nos íbamos diciendo que si uno u otro quería seguir que tirara, pero teníamos claro que por lo menos hasta la media esto no sucedería, así nos garantizábamos llegar con buen ritmo, pues de tantas veces entrenar juntos ya sabíamos como respondía el cuerpo de el otro y si íbamos bien o no sin ni siquiera decirlo.

Divisamos a no mucha distancia el globo de las 4 horas, le digo a Paco que creo que el globo va mas rápido de lo que marca, aún
así no me obsesiono y seguimos nuestro ritmo, total voy muy bien para el objetivo marcado y no quiero acusar en el tramo final un esfuerzo innecesario.
Las bandas siguen animando, se escucha nuevamente un speaker, buena señal, quiere decir que nos estamos acercando a la media maratón, y así es, ya puedo ver el marcador, 1:59, súper, vamos en nuestro tiempo. En ese momento, Paco me da un fuerte apretón de mano, me desea suerte y me dice que siga que el también tirará, pero es el momento de que cada uno haga su carrera, me advierte que más adelante encontraré una avenida eterna, que he de planteármela como si fuera la recta del MercaCórdoba por la que tantos miércoles hemos entrenado, es un momento muy emotivo para mi, confío en que su rodilla le permita terminar, ha sido una gran liebre, tengo incertidumbre, ahora voy sola en esta batalla, como último consejo me dice que no pierda el globo de vista, y me desea suerte nuevamente, yo le deseo lo mismo, y sigo sin mirar atrás...

Ya voy sola, el calor empieza a acusar, es el momento de poner a prueba mi estrategia sicológica, cuenta inversa de Km. y refuerzos positivos; más adelante veo un puesto de esponjas, menos mal, aunque he bebido en todos los avituallamientos, se agradece poder refrescarte el cuerpo, sigo, pasito a pasito; consigo unirme a un grupo, marcan buen ritmo para mi, me siento bien arropada, no hay muchas mujeres a mi alrededor corriendo y los espectadores cada vez me dan más animo, poco a poco sigo restando Km., tomo otra gominola y sin más ya voy por el Km. 30, WOW!! Pienso, sólo me quedan 12 y termino, lo mejor es que sigo entera, pero me encuentro la gran Av. de las palmeras, recuerdo las palabras de Paco y afortunadamente a mi lado iba un grupo de corredores con mucha cabeza, animando entre ellos mismos, y diciéndonos a todos que controláramos que mucha gente ahí empieza a encontrar su "Muro", sigo atenta a mi ritmo, escucho mi cuerpo e interpreto sensaciones, el correr sin reloj hace que no sienta la presión de el tiempo, pienso en que sólo debo disfrutar, y así lo hago; de repente entramos en el parque María Luisa, es precioso, y también el publico está volcado, al salir entramos en La Plaza De España, ambientazo total, la banda con la música a tope, los fotógrafos, los turistas animando por nuestro propio nombre ya que los dorsales eran personalizados, aquello me sube más el animo.

Salgo de la plaza de España con energía renovada, incluso, adelanto algunos corredores, entramos en el entorno de el centro, La Catedral, sus calles adoquinadas me recuerdan los éntrenos en Córdoba, todos los recuerdos positivos me refuerzan más aun sicológicamente, esto es bueno porque veo a muchos corredores parados, estirando, otros andando, y yo sigo corriendo, sólo me he parado a atarme los cordones un par de veces y en los avituallamientos, pues a partir de el tercero han sido un poco caóticos, ya que la bebida era en vaso, y así es casi imposible beber sin pararse, además sólo estaban ubicados en uno de los laterales, con lo cual tenias que cruzarte, bajar ritmo e ir con cuidado de no entorpecer a otros corredores, por lo demás seguía entera a buen ritmo, incluso me había unido por momentos al globo de las 4 horas, no daba crédito, pero lo perdí, ya que no se paraba en los avituallamientos, pero esto no me importó, seguía entera, me sentía fuerte.

Sigo hasta el puente de la Barqueta y giro dirección a el parque de El Alamillo que se ve muy lejos a pesar de lo grande que es, encuentro el avituallamiento del Km. 40, y sigo sin dar crédito, bebo y tomo un trozo de plátano, sigo bastante entera, y más emocionada porque ya no queda prácticamente nada, se que lo voy a conseguir!!
El parque del Alamillo es bonito, pero hacer esa "S" al final y ver como te alejas del estadio no te deja apreciarlo. Allí soy yo quien está animando a los corredores, "venga, vamos, esto esta casi hecho" "somos unos valientes" todo aquello que se me ocurría, y la gente te lo agradecía, sobre todo cuando van andando porque no pueden más, aquello les daba un empujón!
Km. 41, veo a Cristina, se le nota cansada, algo normal, llevamos más de 40km en nuestras piernas, la tengo como referencia en las populares, siempre hace podium, pero lo mío no son las carreras cortas, así que le animo a que se pegue a mi, me dice que mejor tire yo, que voy muy bien y que soy una campeona, viniendo de su parte es todo un halago, "plus de motivación."
Alguien nos dice que tenemos el globo a poca distancia que si apretamos igual lo alcanzamos pero aquello ya no me preocupa, quiero disfrutar paso a paso de todo lo que estaba viviendo, se que aunque corra muchas más maratones el día de mañana, ninguna será como la primera, y esto ha de ser inolvidable!

Unos metros más adelante veo a Joaquín, a decir verdad no lo esperaba, daba por hecho que ya estaba en meta, pero Santi quien ha sido su compi de carrera, ha tenido un pequeño bajón, y el decidió acompañarlo hasta el final, gesto que le engrandece, a pesar de que el atletismo es un deporte tan individual, en esta carrera he comprobado más que nunca el compañerismo y la humildad que existe entre los populares, le animo, pues ya tenemos el estadio a la vista y sigo!

Antes de entrar en el oscuro túnel, veo a Eva, me grita, me felicita, ella está esperando a su marido, seguro que pronto pasará por aquí. Recuerdo las palabras de José Carlos, las sensaciones que describió al llegar al túnel las estaba viviendo yo; los pelos se me ponen de punta, se escucha el speaker, felicitando a los que en ese momento están pasando por meta, los aplausos del publico me emocionan aun mas, salgo del túnel, veo la luz, intento mirar, a las gradas para ver si distingo a mi chico entre la multitud, solo me quedan unos pocos metros, miro el crono, marca 3:59' no doy crédito, es mucho mejor de lo que tenia previsto, me emociono, ya no miro a las gradas, doy un sprint final, como si se me fuera la vida en ello, adelanto corredores, se me saltan las lagrimas, levanto los brazos en señal de victoria, y por fin cruzo la meta!! No puedo de la emoción, es más de lo que había soñado, Lo conseguí, he terminado mi primer maratón!! Mis sentimientos están mezclados, no podría describir con palabras lo que sentí en aquel momento!
Me entregan la medalla conmemorativa, veo a Dani, Alfonso, Paqui, Juanma, les doy mi enhorabuena, allí también veo a Fátima, me abrazo a ella cual niña pequeña, la emoción no coge en mi cuerpo, he compartido tanto entrenando juntas para este reto, que mi felicidad de verla allí tan entera es plena!

Sigo por otro túnel, nada más entrar, me entregan un plástico gigante para que no me enfríe, me envuelvo en el y voy en busca de mi merecida cerveza, allí entre desconocidos todos nos abrazamos y felicitamos por conseguir nuestros propios retos, tomo dos cervezas del tirón, me saben a gloria, recojo un isotónico que ni abro, y una naranja que devoro, salgo del túnel y me encuentro con Ana Belén, me felicita, le cuento por lo alto mis sensaciones, pero sólo pienso en encontrar a mi chico, así que ella amablemente me deja su móvil para llamarlo.
Hablo con el, me dice que me espera en el guardarropa, esta allí con nuestro amigo, y con Paco, al final su rodilla impidió que terminara. Ánimo compañero, el próximo año estaremos allí!
Me dirijo rápidamente al encuentro con los nenes, mi cara lo dice todo, y la de ellos es aún mejor, me abrazan, me felicitan, saben todo el tiempo que he dedicado a esto y mi victoria es su victoria también; me tiro en un césped, estiro un poco y sigo sin creérmelo, de allí directamente camino al coche, pues para sorpresa mía no hay duchas! Fallo garrafal por parte de la organización; mientras nos dirigimos al coche vemos que hay un caos total en los parking, la gente llevaba más de media hora sin poder salir, afortunadamente nosotros no tenemos ese problema, el haber aparcado en el otro lado nos permite salir en menos de un minuto.

Y así, rumbo nuevamente a Córdoba termina mi aventura, ya puedo decir orgullosa que soy FINISHER de La Maratón de Sevilla.
Tiempo oficial: 4:00:11 Tiempo Neto: 3:57:29 Ni en mis mejores sueños!!





Como me han dicho; "La vida es un conjunto de casualidades, y nosotr@s somos los únicos responsables de salir a su encuentro" Yo he salido al encuentro de esas casualidades y gracias a ello hoy estoy escribiendo todo esto que he sentido y vivido para compartirlo con vosotr@s!
He de agradecer a cada una de las personas que hicieron posible que consiguiera este reto, desde aquellos que me "enredaron" para inscribirme, como aquell@s que me acompañaron, día a día, con sus palabras de aliento, consejos, y compartiendo éntrenos, también agradecer a mis amigos y mi familia, a quienes he privado de mi tiempo y lo han respetado y aceptado sin
ninguna queja!

Insistir, Persistir, Resistir y Nunca Desistir!!! Este es mi secreto para conseguir todo aquello que me propongo; y si yo puedo vosotr@s también!! Go, Go, Go!!

Betsy.








viernes, 7 de febrero de 2014

Definición del Trail Running ¿Qué es el Trail Running?

Cada día está más en boca de corredores la palabra Trail. Durante estos últimos dos años la crecida y boom del trail ha sido tremenda. Sabemos que trail es correr fuera de pista, coger senderos, subir y bajar montes... pero ¿cuál es su definición?


Según la ITRA (International Trail Running Association) de reciente creación, el Trail Running se define de la siguiente forma:
El Trail Running es una carrera a pie abierta a todo en un entorno natural (montaña, desierto, bosque, pista...) con la menor parte posible de camino asfaltado (no puede exceder del 20% de la distancia total del recorrido). El terreno puede ser variopinto (sendero rudo y sucio, caminos de bosque, pista limpia...) y el recorrido tiene que ser correctamente señalizado (entendiendo correctamente señalizado como que el corredor dispone de la información necesaria para completar la carrera sin tener que perderse incluyendo señales/balizas físicas como banderas, cinta, etc. o mediante señales fijas de GR-PR o cualquier otro sendero señalizado o mediante tracks GPS o mapas físicos).La carrera es ideal (aunque no necesaria) que sea en autosuficiencia o semi-autosuficiencia y tiene que guardar respeto por la ética deportiva, legal, solidaria y por el Medio Ambiente.
Según la distancia de la carrera, el Trail Running se clasifica de la siguiente forma:- Menos de 42 Km: Trail- Entre 42 Km - 69 Km: Trail Ultra Medio (M)- Entre 70 y 99 Km: Trail Ultra Largo (L)- Más de 100 Km: Trail Ultra X-Largo (XL) 
"
Sobre el papel la definición queda clara, pero la definición de Trail Running no muestra lo que significa para el corredor apasionado de esta modalidad. A la pregunta, ¿qué es el Trail Running? no solo hay que ceñirse a la definición conceptual, si no a lo que nos hace sentir y, para ello, tenemos imágenes y videos llenos de motivación, sensaciones y significado emocional de lo que es por excelencia el Trail Running: esfuerzo, garra, felicidad, sufrimiento, flow con la naturaleza, tierra, agua, desniveles, compañerismo, soledad... Cuando te enfrentas a ti mismo en el medio natural durante decenas o centenas de kilómetros es cuando encuentras el trasfondo de todo esto. Te invito a que lo descubras entrenando en grupo y compitiendo en solitario, sobre todo en una ultra de larga o extralarga distancia donde pasarás por muchas fases físicas y mentales que te formarán no solo como corredor sino como persona.

Para acabar con esta entrada os dejo una serie de videos para que descubráis o, si ya lo conocéis disfrutéis de lo que es TRAIL RUNNING, un deporte que puede atraparte a una filosofía de vida.

Este video es uno de los que muestran lo bien lo que pasamos en algunas salidas, no todo es correr.


Videos Promocionales







lunes, 27 de enero de 2014

Jose Carrillo Pizarro se proclama Campeón Veterano Provincial de Cross en Villanueva de Córdoba

La mañana de ayer se celebró en la localidad de Villanueva de Córdoba el Cross Nacional Comarca de Los Pedroches, una prueba de gran importancia en el calendario cordobés.

Nuestro amigo José Carrillo Pizarro se encontraba allí para realizar una carrera esperada por él. Venía de hacer una buena actuación hace unas semanas en el Cross de Villamanrique y había engrasado la máquina. Así, nuestro compañero de fatigas salió a darlo todo y finalmente se proclamó Campeón Provincial en Veteranos parando el crono en 25 minutos 3 segundos en los 8000m de la prueba resultando un ritmo de 03 :08 min/km entrando en la 7ª posición de la general. Así mismo consiguieron Podium por equipos con el C.A. Córdobés

¡Enhorabuena Campeón!

<< Clasificaciones completas >>



viernes, 24 de enero de 2014

Calendario del Circuito de Carreras Populares de Córdoba 2014

Ayer se presentó el calendario del circuito de carreras populares de Córdoba para este año 2014 con una subida de pruebas incluidas en el Ranking, lo que hará que haya más pruebas y más variedad para poder participar en ellas.



Toda la información estará como todos los años en la web oficial: www.carreraspopularescordoba.com


Aquí tenéis el listado oficial carreras del circuito en PDF. Descargar.
Para poderlo ver de una manera más gráfica y poder cuadrar carreras he creado el calendario de las pruebas del circuito en este calendario:



 Así, si queréis podéis verlo, imprimirlo. Quien tenga cuenta de Google y quiera tener entre sus calendarios éste, que me lo diga y se lo comparto. Así le saldrá tanto en su calendario de Google como en el del móvil si es Android.


domingo, 19 de enero de 2014

Novedad: Ultra Trail Sierra Morena "Guzman El Bueno X" otorgará 2 puntos UTMB

Como leéis en el título de la noticia. El C.D. Corduba Trail encargado de la parte del Trail en la Ultra Sierra Morena Guzmán El Bueno X nos ha comunicado que, al igual que el año pasado, todo finisher de la modalidad de circuito largo de la prueba (65Km) tendrá en su poder 2 puntos UTMB para el 2015.

   2 PUNTOS UTMB 

Coleccionistas de puntos UTMB y/o amantes del trail en estado puro, ¿os la váis a perder?. Recordamos, que además de la prueba de 65 Km,han diseñado una de 30 Km para todo aquel que no se atreva a dar el salto a la larga distancia o que le guste o se adapte mejor a una menor.

Una vez más dar la enhorabuena y las gracias al Corduba Trail por el esfuerzo que ponen para que esta carrera sea lo que es, un espectáculo.




Allí estaremos un buen grupo de representantes de Jamountain & Cabras Trail al igual que el año pasado.



Aquí os dejo el video promocional.





viernes, 10 de enero de 2014

Calendario carreras por montaña CxM y trail para el 2014

Ya hemos comenzado el 2014, y ya hay que ir planeando y cuadrando el calendario para las competiciones por caminos y senderos. Os recuerdo que tenemos un calendario online bastante actualizado con carreras por montaña y trail, principalmente en la región cercana a Córdoba (Andalucía-Extremadura), aunque hay metidas algunas carreras más lejanas por petición de algún compañero.


En cuanto tengo noticia de alguna carrera la introduzco en el calendario, si se hace clic sobre la prueba aparecerá diversa información.

Además podéis introducir el calendario y tenerlo sincronizado en el móvil Android enviando un email a jamountaincabrastrail@gmail.com y solicitándolo.

Si no, pues visitad esta página y cuadrad vuestro calendario. Aquí os lo dejo.


viernes, 20 de diciembre de 2013

I Ekiden Cross Vía Verde del Guadiato - CrossBeer Campeón por Equipos

El pasado domingo 15 de Diciembre 2013 se celebró en la localidad cordobesa de Belmez la primera edición de la Ekiden Cross Vía Verde del Guadiato. Una carrera de distancia Media Maratón realizada por relevos en equipos de 4 corredores.



Allí participó el equipo CrossBeer formado por Francisco Gil Cabezas, José Torres Arellano, José Manuel Carrillo Pizarro y Juan Carlos Bretón quedando equipo campeón.

También el tercer equipo clasificado "Trikabras" era de caras conocidas: Antonio Bernardino Cordero, Francisco Javier Ríos, Juan Manuel Lagares y Jorge Pérez del A 8000 Metros

Enhorabuena a estos campeones.

Clasificación completa: http://atletismopya.blogspot.com.es/2013/12/clasificaciones-v-memorial-juan-gabriel.html
La clasificación general quedó así:


Os dejo unas cuantas fotos.







 








martes, 3 de diciembre de 2013

Media Maratón Córdoba 2013 - Una ilusión completada para varios



La Media Maratón de Córdoba es la prueba popular más importante en nuestra ciudad. En su circuito homologado por la RFEA miles de atletas llenan las calles y el público se sitúa por varios puntos de la ciudad para animarlos. Tanto el año pasado como este la cifra de 4.000 inscripciones se completaron, este año a falta de 1 mes, haciendo que mucha gente haya buscado con ansias un dorsal para poder participar en esta prueba.


Este año, varios atletas del grupo iban a hacer por primera vez la distancia de Media Maratón, con la ilusión que conlleva el intentar superarse y en una carrera con mucho ambiente. Entre ellos Inma, Eva, Carlos, Juan... Ana, Javi, Pilar habían hecho la Tiñosa que ya eran cerca de 21 km pero en montaña la idea es más bien correr - caminar, y en esta prueba iban a probarse 21 km corriendo. No sé si me dejo algún debutante más, pero que se dé por citado.



En mi crónica personal me centraré en lo vivido por mí en primera persona. Este año iba a participar con un objetivo muy claro: llevar a mi novia Inma y a mi hermana Eva hasta la meta. Controlando sus ritmos, dando palabras de ánimo, haciendo que su sufrimiento fuese el mínimo y su éxtasis de alegría el máximo. Inma lleva desde Junio unas cuantas carreras realizadas, la de más distancia la nocturna de Córdoba (10 Km) que era su primera vez que hacía esa cifra de kilómetros. Entrenando solo había hecho esa distancia un par de veces más, por tanto, se enfrentaba a doblar su máximo kilometraje con el añadido de que ella no llevaba un entrenamiento continuado como solemos tener ya la mayoría. Al principio cuesta ponerse a entrenar... Mi hermana Eva más de lo mismo aunque con un poco más de entrenamiento, eso sí las últimas semanas bastante parada... Mi hermano Francis solo iba a verlo en la salida si eso... el animalito que viene de hacerse un mundo de carreras y ultras entre ellas 3 semanas antes el Ultra Trail Gran Vuelta Valle del Genal (120km con más de 5000+/5000- de desnivel) y la semana de antes el Maratón Alpino Jarapalos (43 Km con 2500+/2500-) y estaba preparado para acercarse a su mejor marca sin haber realizado este año ningun entrenamiento específico.



Domingo 24 noviembre 2013, 9:30h y el entorno de las pistas del Fontanar lleno de gente... tras calentar unos minutos vamos a situarnos en la salida que se llena de gente... 10:00h pistoletazo y... vamonos que nos vamos entre empujones recibidos ponemos el ritmo apropiado, muchísima gente vamos en pelotón hasta el km 1 donde se expande un poco en la avenida del Aeropuerto hacia los Ministerios. Se me había olvivado el reloj GPS en casa, iba con el movil pero sin escuchar ritmos así que tenía que ir estimando un poco aunque con tanta gente sin referencias... estas se pierden. Avanzamos... km 4 Inma va muy bien, a Eva la veo más fatigada en respiración pero aguanta bien nos acercamos al primer puesto de avituallamiento. Km 5 cojo botella de agua y le pegan un sorbo ellas dos, estimo que vamos sobre 6:20 min el km... Km 7 Alberto nuestro compi nos espera en puerta de Mercacórdoba y nos echa unas fotillos GRACIAS! Seguimos hasta el km 10 con el objetivo de pasarlo dentro del control de tiempo y... perfect el paso era en 1:10h y lo pasamos en 1:03h. Pasamos km12 y ya estaban superándose Inmy y Eva en su máximo kilometraje vamos! a partir del km 13 ya se va notando la falta de entrenamiento y kilómetros en sus piernas y comienzan a flaquear con un corre-anda-corre echándole garras y fuerza para poder finalizar la media maratón en tiempo máximo (2:30h). Km 15 avituallamiento a la altura del canal del Tablero y donde ofrecen siempre gajos de naranja junto a los botellines de agua, Inmy lo agradece y esos gajos de naranja le saben a gloria. Ya a partir del km18 Eva le tira un pelín alante; Inmy y yo seguimos con paso y trote y ánimos, ya estaba cerca pero estaba bastante cansada. Km 21, pasando ya el Palacio de Deportes Municipal Vistalegre, vemos que vamos a llegar justo en tiempo, veo a nuestras espaldas al final de la calle las motos de cierre, Inmy se viene abajo a escasos 500m de cruzar la meta con un pequeño mareo pero sigue adelante ya estamos ya... subiendo la cuesta de entrada al Fontanar un pequeño pasillo de gente que anima y al final nos esperan Pacoki y Rubén que se han quedado hasta el último corredor para animar y nos hacen una foto que guardaré en mi memoria GRACIAS a vosotros dos también sois increibles. Inmy se emociona en ese pasillo, ya huele la linea de meta y su objetivo y el aplauso de la gente que se espera hasta animar al último corredor te da alas. Bajamos la cuesta y en la puerta del estadio está nuestra amiga Belén animándonos =) no se lo iba a perder. Entramos y últimos 100 metros que coinciden con los 100m lisos al fondo está el arco de meta y a la derecha en las gradas se ve un grupo de gente animándonos, son mis padres, mi hermano y cuñada junto con Manoli y José Carrillo =) =) que bien!

Últimos 20 metros cogemos nuestras manos, las alzamos y entramos en meta 2:28 h, yo con una sonrisa de oreja a oreja; Inmy igual pero disimulada por la cara del esfuerzo increible, del dolor y fatiga pero en su adentro está feliz y satisfecha. En meta teníamos a Luisa y Miguel para darle la enhorabuena a Inmy y Caro nos hizo unas fotitos chulísimas! Gracias a todos!

Tras cruzar la meta, coger el bocadillo de queso merecido y la cerveza; y a contar batallitas de como ha ido la carrera con más corredores.

Estoy muy orgulloso de que los corredores de mi familia hayan logrado sus objetivos: Francis, dar el máximo sin preparar una media y con ultras de montaña semanas atrás se cascó la media en 1:20h
Eva consiguió hacer su media en  2:25 h e Inmy igualmente en 2:28 ambas rompiendo su barrera de 10km escasos y consiguiendo reforzar su mente. Mi amigo Carlos también logró cruzar meta en 2:20h que se está picando en el mundillo.

  

 



A base de esfuerzo y poniendo todas las ganas del mundo se puede realizar lo que uno se plantee. La satisfacción que siento es enorme, no solo por ellos sino por toda la familia y amigos que nos apoyan día a día. También felicitar a los demás miembros del grupo que también lo lograron y a cualquier persona que diese lo máximo de sí en ese momento; e incluso dando lo máximo y reventando siguió en carrera a pesar de hacer un tiempo impensable para él pero que cruzó la meta.

Espero que este sea el comienzo y dé alas a much@s de vosotr@s y sintáis que el ambiente de ese día es el que os representa. Correr, sufrir, divertirse y sobre todo conseguir vuestra propia victoria que es la más importante.


miércoles, 20 de noviembre de 2013

Maraton Alpino Jarapalos 2013 - Crónica de Jamountain & Cabras Trail

El Maratón Alpino de Jarapalos era una prueba señalada en el calendario desde inicio de temporadas por las increibles referencias que nos habían dado sobre esta carrera. Durante esta temporada nos hemos castigado mucho y al abrir inscripciones del MAJ había muchas dudas. Así, como siempre enreándonos entre unos y otros nos apuntamos en equipo de 4: Francis, Villalobos, Alberto y yo.



El Maratón Alpino Jarapalos tenía salida el sábado 16 de noviembre a las 8 de la mañana en las Instalaciones Deportivas Carranque de Alhaurín de la Torre. Sus organizadores nos tenían preparado un circuito de 44 km con 2500+/2500- m de desnivel aproximadamente.


 
 
 

Sábado 1 de la madrugada...preparado material y a descansar por poco tiempo... 4 de la madrugada suena el despertador. Tomo café y media tostada de... jamón, claro. Indumentaria, abrigo y para las Asomadillas donde habíamos quedado a las 5 para salir en un mismo coche hacia Alhaurín: Pacoki, Lorenzo, Paco, Andrés, mi hermano y yo. Durante el viaje charlas y a las 7 estábamos ya en las instalaciones deportivas para lo propio antes de la carrera. A las 7:30 empezaba el control de salida, era un buen día para pasar en grupo.




8 de la mañana, tras una cuenta atrás y música de rock se da la salida. Estamos situados en una zona media y... a correr. Los primeros 5 km son en subida constante, un par de km de asfalto-carril y nos metemos en caminos. Antes del primer avituallamiento un pequeño cortafuegos. El primer avituallamiento lo obviamos,  llevamos mochila con avituallamiento propio. A partir de aquí hasta el km 11 se sube mediante toboganes y algún tramo más duro al Cerro del Moro (Antenas) es el primer pico del perfil. Alberto se empieza a resentir en esta subida, Villalobos y Francis tirán de él y yo voy constante a ritmo bajo sin parar ya que no iba a Jarapalos muy bien físicamente tras el Running Vertical Pico Tiñosa de la semana anterior y si paraba me enfriaría y podría acalambrar.




Tras coronar el Cerro del Moro vendría una bajada y falsos llanos hasta el km 16, donde cogemos un pequeño tramo de carretera y de nuevo a subir. Esta vez entre bosque una subida de 2.5 km aproximados con algún tramo de pendiente fuerte. Cuando se empieza a coronar se sale a una pista que tras terminar de subir se baja hasta el avituallamiento km 20, el avituallamiento famoso de las cervezas. Villalobos y Francis se toman su birra correspondiente vaya dos jajaja. Alberto y yo preferimos no tomarlas por si acaso sientan mal. Seguimos bajando hasta llegar al km 23 aprox y una subida corta en distancia pero fuertecita en pendiente lleva a una bajada de apenas 1 km y de nuevo a subir. Es la última subida es larga y es la más dura. Realmente es una subida larga y una subida corta que finalmente llega de nuevo al Cerro del Moro.

   

Alberto seguía estancado y su cuerpo no le respondía desde el km 15. Las subidas fuertes desde el km 20 fueron un calvario para él mientras Francis y Villalobos se relevaban para tirar de él con todo y animarlo. Arriba del Cerro en el km 32 ya, empieza la bajada por la zona primera donde subimos. Aquí me quedé yo ya hasta el final tirando de Alberto, que en principio se negaba a trotar y tras darle la bulla en buen sentido se animaba a pegar pequeños trotes aun con dolor. Se llegaba al primer avituallamiento de la carrera y ahora se bajaba por otra zona más técnica hasta el pueblo. Ya en el pueblo 1 km de asfalto y a meta.

6:45 h marcó el crono cuando entramos de la mano los 4 del equipo junto a Carlos del Corduba Trail.



Todos animamos al bestia de Alberto, ya tenemos hecho Jarapalos! un día malo lo puede tener cualquiera no te preocupes.

Después una ducha y la comida post-carrera con arroz, morcilla y cervezas.

¿Qué sacamos de esta carrera? La experiencia de no abandonar al compañero que iba mal, la unión en los peores momentos y la capacidad de animar. ¿Qué podíamos haberlo hecho en menos tiempo? Sí, probablemente hubiésemos estado entre los 4º-5º Pero que importa, estuvimos cerca de 7 horas juntos tirados en el monte que es lo que nos gusta no? No vivimos de esto, vivimos por y con esto. Nos hace corredores, compañeros, amigos... una forma de vida.

La carrera a mí me gustó bastante, bonitas vistas y senderos, carrera muy corrible, gran organización, regalos, post-carrera... Sin duda allí estaremos el año que viene.

Otros datos de lo que hicieron nuestros compis.
--GENERAL--
8º ANDRéS, MORENO MORENO 76M FYH CORDUBA 04 21 13
14º JUAN MIGUEL, BERZOSA HERVAS 77M CORDUBA TRAIL 04 28 06
26º JORDI, SERRA FERRER 77M CORDUBATRAIL 04 40 41
33º FRANCISCO RAFAEL, PéREZ MORENO 71M CORDUBA TRAIL 04 42 55
57º LORENZO, GUIRAL 74M CORDUBA TRAIL 05 02 53
75º MARIA, GARCIA PEREZ 80F CORDUBA TRAIL 05 08 29
86º FRANCISCO JAVIER, RíOS ROLDAN 73M CORDUBA TRAIL 05 12 00
167º PABLO, BONILLA RODRÍGUEZ 77M CORDUBA TRAIL 05 40 42
233º JOSE ANTONIO, GARCIA JIMENEZ 82M SUBBETICA OUTDOOR 05 57 05
260º ALBERTO, FERNÁNDEZ RIVERA 65M CORDUBA TRAIL 06 10 01
295º PAQUI, SERRANO AGUILAR 74F CORDUBA TRAIL 06 19 38
309º JUAN MANUEL, PEDROSA DE LA CRUZ 61M CÓRDUBA TRAIL 06 23 30
319º JOSE MANUEL, CAÑADILLAS PEREZ 78M CORDUBA TRAIL 06 25 44
391º CARLOS, PéREZ FERNáNDEZ 77M CORDUBA TRAIL 06 45 52
392º FRANCISCO, GIL CABEZAS 84M JAMOUNTAIN & CABRAS 06 45 52
393º JESUS, GIL CABEZAS 88M JAMOUNTAIN & CABRAS 06 45 53
394º ANTONIO JAVIER, ROLDAN VILLALOBOS 60M JAMOUNTAIN & CABRAS 06 45 53
395º ALBERTO, ESPEJO ARREBOLA 77M JAMOUNTAIN & CABRAS 06 45 53
429º LEONARDO, DE JESUS PÉREZ 71M CORDUBA TRAIL 06 56 05

>> Clasificaciones Maraton Alpino Jarapalos 2013 <<

Os dejo un buen video que han subido a la red donde salen varios amigos: http://vimeo.com/79685298

Foto Post-Carrera con la camiseta y el chaleco cortavientos que regalaron.