Francisco Javier Rios Roldan "Pacoki" logra realizar una carrera maravillosa en el UTMB (Ultra Trail Mont Blanc)

Si hay una persona a la que admiramos en el grupo esa es Francisco Javier Rios Roldan. Pongo su nombre completo porque este post así lo requiere, aunque su nombre de guerra es "Pacoki".

Pacoki ha disputado este fin de semana la prueba por excelencia del ultra trail a nivel mundial. La archiconocida "UTMB" Ultra Trail du Mont Blanc. Esta prueba exigente recorre el macizo del Mont Blanc por 3 paises distintos (Francia, Italia, Suiza) en sus 168 km con 9600+ metros positivos de desnivel.




Para poder participar en el UTMB es necesario obtener 7 puntos clasificatorios en 3 carreras máximo en una temporada. Las carreras puntuables para el UTMB están puestas en una lista en la web oficial de la prueba (ver listado de carreras calificativas). Por tanto tienes que finalizar entre 2-3 pruebas puntuables para obtener 7 puntos.

Paco se presentaba con el siguiente palmarés:

• 22e (17:51:13) sobre Gran Trail De Penalara (Gtp) 2013 (111km)
• 14e (23:55:00) sobre Ultra Sierras Del Bandolero 2012 (146km)
• 154e (05:24:19) sobre Maraton Alpino De Jarapalos 2011 (41km)
• 55e (18:31:53) sobre Travesera Integral Picos De Europa 2011 (74km)
• 92e (05:20:55) sobre Maraton Alpino De Jarapalos 2010 (43km)
• 56e (20:24:59) sobre Gran Trail De Penalara (Gtp) 2010 (111km)
• 125e (06:14:03) sobre Maraton Alpino Madrileno 2010 (42km)
• 61e (04:56:43) sobre Maraton Alpino De Jarapalos 2009 (43km)

Todos sabemos de la fortaleza física y mental de este hombre. Todos sabíamos que en su gran carrera iba a dar el tope y que iría en progresión, que iría subiendo como a él le gusta y bajar reservando energía para la próxima subida. Todos apostábamos por él, nuestro gran favorito y el seguimiento que le haríamos sería constante.

Viernes 30 de Agosto - 16:30 horas y Chamonix abarrotado de corredores, familiares y aficionados al espectáculo del Trail. Seguimos entonces la salida vía internet a través de la webcam de la organización y guardamos en favoritos la página que nos irá controlando los pasos de Pacoki: http://utmb.livetrail.net/coureur.php?rech=4154

• 1er Paso (Le Delevret - 13.6 km - 868D+ desde la salida): 787 de la general, Paco está metido en el meollo y se ha tragado la primera subida del perfil. 1:54:15 h
• 2º Paso (Saint Gervais - 20 km - 955D+ desde la salida): 731 de la general, Paco como sabemos está avanzando. Firme pero seguro. 2:43:33 h
• 3º Paso (Les Contamines - 31.2 km - 1581D+ desde la salida): 693 de la general. Este hombre avanza y se va comiendo a los participantes. Ya lleva otra subida más. 4:30:59h
• 4º Paso (La Balme - 39.3 km - 2111D+ desde la salida): 577 de la general. La progresión que está realizando es bestial. Nos está picando. 5:49:30h
• 5º Paso (Ref. Croix Bonhomme - 44.7 km - 2911D+ desde la salida): 503 de la general. Aquí empieza territorio Pacoki en la noche, este hombre se desenvuelve bien. 07:10:33h
• 6º Paso (Les Chapieux - 50 km - 2911D+ desde la salida): 491 de la general. En las bajadas nocturnas la cabra de Córdoba se va quitando también corredores. 07:53:19h
• 7º Paso (Col de la Seigne - 60.2 km - 3869D+ desde la salida): 423 de la general. Bueno pues ya lleva casi 4000+ en 60 km, vaya piernas tiene Paco, vaya coraje, ya está rondando los 400 mejores corredores. 09:59:00h
• 8º Paso (Lac Combal - 65 km - 3869D+ desde la salida): 415 de la general. Bajandoooo. 10:37:00h
• 9º Paso (Arrete du Mont-Favre - 68.9 km - 4326D+ desde la salida): 375 de la general. El monte pone a cada uno en su sitio como siempre nos dice el maestro, y ya a alcanzado una posición impresionante. Subir subir y subir eso es lo que le gusta a la bestia y más aún de noche. 11:36:23h
• 10º Paso (Col Checrouit - 73,4 km - 4337 D+ desde la salida): 364 de la general. Paco sigue progresando. 12:13:54 h
• 11º Paso (Courmayeur-Dolonne - 77,7 km - 4337D+ desde la salida): 359 de la general. En las bajadas sigue firme, seguro y avanzando con precaución. Este hombre sabe lo que se hace. 12:58:09h
• 12º Paso (Refuge Bertone - 82,4 km - 5153D+ desde la salida): 282 de la general. Madre mía, vaya escalada que ha hecho en la clasificación, de nuevo en la subida, de nuevo en la noche... Asombroso, Maravilloso! ya está en los 300 mejores 14:25:33 h
• 13º Paso (Refuge Bonatti - 89,8 km - 5433D+ desde la salida): 264 de la general. El recital de Paco no para y comienza el día. 15:38:45
• 14º Paso (Arnuva - 95 km - 5538D+ desde la salida): 260 de la general. Parece que ya se está estabilizando en la clasificación, y es que estar en esa posición es de tenerlos ya muy bien puestos. 16:36:48h
• 15º Paso (Grand Col Ferret - 99,5 km - 6292D+ desde la salida): 239 de la general. De nuevo avanza nuestro maestro y alcanza la barrera de los 100 km con un desnivel de 6300+. 17:54:08h
• 16º Paso (La Fouly - 109,5 km - 6490D+ desde la salida): 238 de la general. Paco se está acercando a su máximo desnivel que ha hecho en alguna carrera (Travesera Picos de Europa). A partir de aquí no sabemos como iba a reaccionar su cuerpo, pero sí su mente "VAMOS" nos tienes a todos asombrados, todos pegados al Whatsapp y a la web del UTMB. 19:23:39h
• 17º Paso (Champex-Lac - 123,6 km - 7057 D+ desde la salida): 232 de la general. Este punto era retransmitido por webcam y algunos del grupo creen haber visto a Alex(su hijo) merodeando por la zona. Nadie ha visto pasar a Paco por la cam a pesar de haber pasado el control (quizá algún retardo). 22:03:49
• 18º Paso (Bovine - 132,7 km - 7748 D+ desde la salida): 227 de la general. Paco tiene que estar sufriendo tela 24 horas corriendo, pero ahi está en los 250 mejores corredores de ultra trail del planeta. Los pelos como escarpias! 24:22:12
• 19º Paso (Trient - 139,6 km - 7971D+ desde la salida): 237 de la general. Rozando los 150 km a la vista... 25:46:40h
• 20º Paso (Catogne - 145,1 km - 8797D+ desde la salida): 228 de la general. De nuevo una subida muy importante en desnivel y Paco mostrando sus cartas recupera de nuevo su posición. Subir! 27:28:30h
• 21º Paso (Vallorcine - 150,2 km - 8830D+ desde la salida): 235 de la general. Parece que en las bajadas no se encuentra cómodo, pero... si es que lleva ya 150km y casi 9000+ vaya pasada, SUPER PACOKI. 28:33:15
• 22º Paso (La tete aux vent - 157,9 km - 9687D+ desde la salida): 226 de la general. Otro pedazo de subida... ya casi coronando la última cima y de nuevo sus mejores armas salen a la luz. No hay quien pare a este hombre subiendo! 31:02:02h
• 23º Paso (La Flegere - 161,5km - 9733D+ desde la salida): 234 de la general. Ya está coronado Paco! ya lo tienes hecho, ya lo hueleeees. La meta te espera... 31:52:26
• 24º Paso (Chamonix - 168,7 km - 9796D+ desde la salida); 242 de la general. ¡META! Que grande, pero que grande es este hombre. D. Francisco Javier Rios Roldán entre los 245 mejores corredores de ultra trail del planeta en la UTMB 2013 ¿que me contáis?.... ORGULLOSO, tiene que estar que no cabe en sí. 33:16:00h

Como datos estadísticos:

• 228º General Masculino de 1545 finisher
• 242º General de 1685 finisher
• 89º Veterano1 Masculino de 672 finisher
• 38º Español Masculino de 217 finisher
• 41 Español General de 229 finisher

Nos ha tenido pegados a la UTMB, nos ha tenido pegados controlando sus pasos, su progresión. 

Es un claro ejemplo de corredor de montaña aficionado que compagina su trabajo diario de jornadas laborales intensas con sus entrenamientos. Un corredor que tiene una familia de apoyo impresionante: su mujer Paqui (su Manager personal, avituallamientos, ropa, material, apoyo, inscripciones, salidas, entrenos... todo lo lleva para adelante), y sus dos hijos desde pequeños saliendo con él de senderismo, bici, acompañando en carreras... sus dos hijos que ya están introduciéndose en el mundillo y que seguro darán que hablar.

 

Enhorabuena a Paco, por tener esa calidad como corremontañero, y sobre todo, esa calidad humana. Personalmente, Paco es uno de los que me animó a iniciarme en esto hace un año. Es uno de los que me esperaba en las salidas cuando era incapaz de subir una cuesta del 20% corriendo, y, a pesar de ser el más fuerte, me esperaba empujaba y animaba. Así, con ese apoyo y el de otros más estoy consiguiendo este estado de forma física y mental. También voy a destacar el día del rescate a Fernando, siendo avisado por la noche antes de cenar no dudó en subir junto a su familia a la sierra siendo su noche de aniversario de bodas... ¿qué me contáis? Es un hombre servicial y gran amigo. La cabra tira pal monte, y el monte pone cada uno en su sitio. Luego la cabra pone cada uno en su sitio y Paco "El Cabra de Córdoba" los ha puesto a todos en fila en el UTMB y nos pone en fila a todos cuando salimos con él y nos hace circuitos trampa. Siempre sabes cuando y donde empiezas pero no cuando ni donde terminas.

Paco, gracias por todo como amigo. Paco, enhorabuena como deportista y como persona.

Ahora una recuperación y a cumplir el próximo objetivo: El Iberman (distancia ironman). Todos seguiremos de nuevo tu evolución.

TU SUEÑO SE HA CUMPLIDO

Crónica: Sábado 23 - Reconocimiento recorrido Guzmán

Tras toda la semana esperando la ansiada salida del sábado 23, a la que nos habían invitado los compañeros de Corduba Trail para conocer y compartir el trayecto de la segunda edición de la Ultra Trail de Sierra Morena "Guzmán El Bueno", el cual llevan ya un tiempo CURRÁNDOSELO y mimando al detalle para hacernos disfrutar a todos de los parajes de nuestra sierra y de la dureza que en ella se esconde(quien piense lo contrario que se apunte ja,ja) y establecer la prueba como una de las referentes en el calendario de todo corredor de montaña. 

Hay que decir que una vez leas nuestra crónica, pásate por el Blog de Paco Ríos de Los Cabra de Córdoba, pulsa este enlace para leer su crónica, es impresionante y muchas más fotos.

--- Crónica de Alberto - Parte I ---

A las 7 de la mañana estabámos en AC hoteles: Rafa Granados, María ( tras salir de currar), Curro, Paco Fernández, Manu, Antonio Ríos, Francis, R.Cuevas, Luis, Manolo y un servidor (Alberto). Previamente salieron tres compañeros del Corduba y a las 6:20 el llanero solitario "Pacoki" Paco Ríos (tras salir del curro) desde su casa. Las primeras palabras que se escuchan "a ritmo tranquilo" "si,si a ritmo de ultra que son 65km",salimos dirección Margaritas y Curro nos pone en filia india, nos desviamos hacia patriarca y Maria, Francis y yo (Alberto) nos descolgamos de estos animales para hacer nuestro ensayo de carrera algo mas tranquilo: Reventón, Vereda Trassierra y Bosque Fangot (tal como la edición pasada) y nos reagrupamos todos al comenzar la pista que nos lleva al chorro del Bejarano y donde el amigo Jose Manuel del Corduba nos ofrece avituallamiento. Se unen dos miembros del Corduba: Jesús Fdez y otro que no recuerdo su nombre y seguimos bajo el diluvio camino del chorro Bejarano para desviarnos a izquierdas dirección Arenales. Sendero desconocido de mucha vegetación, zig zag y muy "corribles" hasta que puf !!! ¿Quién se ha inventado este arroyo? Debido a las lluvias comienza la primera de las piscinas y los primeros remojes (solo hasta rodillas, más tarde iría subiendo el nivel jaja) y se oyen comentarios como"ya he lavado mis Salomon de 200€, ya están estrenadas". Llegamos al Puente de los Arenales y Curro nos comenta que vamos muy bien de ritmo,el kilometraje era de 23km.

Pasamos el quitamiedos que hay en el puente para seguir el curso del río pero la orilla hace que sigamos remojándonos los pies,ya que el agua del río sube a niveles insospechados y llegamos al puente romano donde nos hacemos fotos y cogemos una de las partes mas serias del trayecto. Senderos con partes de sube y baja escurridizos y con mucha vegetación, zonas muy frondosas. Todos andando,cabeza abajo y manos en cuadriceps hasta llegar a casa de Alberto donde nos esperaba un exquisito avituallamiento de esos que dan ganas de no seguir corriendo elaborado por Paqui, sus dos nenes y Jose Manuel: Bocadillos de jamón, casi nada... 

Tras repostar, la carrera hace un bucle y nos dirigimos hacia zona de pista con vistas preciosas y toboganes de los que si vas mal haces que entregues la cuchara ya que hacen mella en las "patas" y llegamos a la parte baja del río la cual deberíamos cruzar en circunstancias normales pero se hace aún más difícil ya que es una zona de profundidad. En la otra orilla, Rubén, Pacoki y los que salieron a las 5:30 nos intentan indicar pero tras intentos fallidos Jesus abre la veda y pasa al otro lado. Lo siguen R. Cuevas, Luis y "Tiburón Phels Francis" tras los citados yo hago un "David Meca" y llego preguntando por la bici para hacer la transición. Risas, saludo a Paco y caras de emoción con Francis, choque de manos y a seguir, María, Curro, R. Granados y Antonio Ríos cruzan por otra zona haciéndose otro largo y Manu y Paco Fdez regresan por donde vinieron. 

Subimos por cortafuegos muy chulo, largo y duro hasta llegar de nuevo a casa de Alberto y vuelta a repostar,hay quien se cambia de ropa y cada uno decide que hacer. Maria, R.Cuevas, A.Rios, Luis y yo (Alberto) nos bajamos por la carretera general y Maria y yo nos desviamos por GR, Camping Assuan y sendero que nos lleva a la Traición. Un total de 50km. 
El resto de la crónica la completa Francis que junto a Pacoki, Rubén y demas compañeros llegaron al final del trayecto ( casi nada 70 / 72 km)

--- Crónica de Francis - Parte II ---
Bueno pues cometida la locura de los "Rápidos del Orinoco" los que hemos cruzado a la otra orilla nos disponemos a seguir con la aventura aunque sino es por Pacoki me fuera durado poco ya que en el primer cortafuegos que empezamos a subir me acalambro debido a lo fría que estaba el agua y me tengo que tirar al suelo. Gracias a Dios que venia él atrás sino ya me veía haciendo la de la croqueta  bajando rodando hasta abajo. Me da un masaje consiguiendo que la zona acalambrada entre en calor y me da sus bastones estando él lesionado para que puede terminar de subir el cortafuegos. Una vez arriba, Paco me pregunta que si quiero que su mujer me recoja y me lleve a casa. Yo lo miro y veo a un hombre que lleva casi 36 horas sin dormir, lesionado y con 35km en las "patas" y me pregunta a mi que si puedo seguir... no me queda otra que responderle que NO, que sigo con él como buenamente pueda. Así lo hicimos, subimos y bajamos un cortafuegos que más que un cortafuegos era una pared de la cual desconozco el nombre pero que seguro que el día de la carrera os acordaréis... 

Subimos a Pedro López y bajamos ya en compañia de Rubén, atravesamos el campo de golf de los Villares bajo una tormenta de justicia donde cabe destacar que Paqui y sus hijos estaban esperándonos para darnos avituallamiento. Vaya despliegue, no faltaba de nada aquarius, agua, membrillo, bocadillos de salchichón, cacahuetes, plátano, naranja y lo mas asombroso de todo es que todavía nos asistirían en dos puntos más (Urbanización Paraiso y final de los escalones). Gracias a ellos pudimos tener fuerza para llegar al final aunque a punto estamos de no acabar a 400m de final de recorrido ya que se nos abalanzaron 2 mastines que cuidaban un rebaño de ovejas. Gracias a Dios que estaba allí otra vez Pacoki que les hecho cara y los ahuyentó.

Bueno se quedan en el recuerdo algunas más que otra anécdota, y es que 12 horas en nuestra maravillosa sierra dan para mucho. Sin más dar la gracias al Corduba Trail que fueron quien nos invitaron a realizar esta salida y desearles que el día de la carrera todo salga bien porque se lo merecen después de todo el empeño, horas y esfuerzo que están poniendo para que nuestra capital cuente con una prueba que todos los seguidores de este estilo de vida marquen en su calendario. 

Post-data, si alguien va a pasar esta semana santa en Sanlúcar de Barrameda y se encuentra una visera blanca es de nuestro amigo Antonio Ríos que se la llevó la corriente cuando cruzaba a nado. Calculamos que por la fuerza de ésta esté ya más o menos a esa altura jiji.

Blogs de los anfitriones!


Para leer la crónica de Paco Ríos meteros en su blog de Los Cabra de Córdoba. Su crónica es impresionante y está llena de fotos del día. Es nuestro maestro. Leer Crónica de Paco

LOS CABRA DE CÓRDOBA - PACO RIOS


CORDUBA TRAIL

Perfilando la II Trail Guzmán el Bueno: ultimando detalles de la organización

Los Jamountain & Cabras Trail llevamos ansiosos unas semanas viendo que se acerca la gran prueba en Córdoba: la II Ultra Trail Guzmán El Bueno. Todos estamos preparando y haciendo cábalas, imaginando y pensando lo que vamos a hacer.

Este año se anunció una modalidad Ultra de unos 60 km y una Maratón de 42 km. Finalmente debido a problemas se suspendió la modalidad Maratón, quedando la modalidad Ultra para corredores con una distancia final de 65 km.

Nuestro maestro de ceremonias Paco Rios ha publicado en su blog de Los Cabra de Córdoba varias imágenes del recorrido,así como perfil y mapa de la prueba. Además ha relatado el recorrido.

Estamos tan nerviosos que no nos quedan ya pezuñas de cerdo ni de cabra de mordérnoslas... estamos a un mes de la Guzmán y las inscripciones van viento en popa: más de 1000 bikers y más de 120 corredores. ¡El 21 de Abril todos a la sierra de Córdoba a animarnos, lo necesitaremos!

Os recomiendo 100% leer el post de Paco Rios para ver todo el contenido. No os lo perdáis

Fuente de información: http://loscabra.blogspot.com.es/2013/03/ii-trail-sierra-de-cordoba.html
Web de la prueba: www.mtbsierramorena.com