Review Zapatillas Trail Lafuma Speedtrail

Uno de los dilemas de todo corredor y punto crítico es el calzado, apartando el problema de que número tallo... elegir el modelo de zapatillas adecuado a veces no es tan fácil.

Personalmente en zapatillas de trail había probado las Asics Trabuco 14 (sin duda un zapatillón al que le he sacado más km de la cuenta) y tras varias pruebas con modelos de Cascadia 7, Hitec V-Lite, Salomon XT Wings II, probé de nuevo las Trabuco en su versión FujiTrabuco 2 siendo las sensaciones bastante malas...

Así que mi podólogo deportivo PODUM me recomendó que probase con Lafuma Speedtrail o sus hermanas mayores Lafuma Moonrace, ya que por mi peso y condiciones podría calzarme ambos modelos sin problema aunque las Moonrace tienen mayor amortiguación.

Pues tras una búqueda online (No he visto comercialización de Lafuma en Córdoba capital) encontré las SpeedTrail a muy buen precio (67€) en la tienda Kulumsport (tienda física y online). Así que me hice con un par. Quedé muy agradado con el trato de la tienda ya que al realizar el pago a través de Paypal hubo un proceso de investigación (que realiza Paypal al azar para garantizar que dicha cuenta es tu cuenta y no ha sido apropiada por otra persona) y Kulumsport se involucró desde que recibimos la notificación para agilizar el proceso. Además tras solucionar esto el envío llegó a casa en menos de 24 horas.

Review de las Lafuma Speedtrail (por Yisu)

Se trata de un modelo indicado, según Lafuma, para corredores de peso ligero-medio en entrenamientos rápidos y distancias hasta 30 km. Pero según recomendaciones de mi podólogo y de webs de montaña, es un modelo para corredores hasta 75kg sin problemas.

Su peso según detallan en Lafuma es de 349 gramos para una talla de 41 EU

En la imagen podemos ver el perfil y la suela de estas zapatillas en su versión Orange que son las que compré. A simple vista se puede observar que la suela va firmada con el sello Vibram de un grosor medio y en el upper una serie de tiras de sujección para que el empeine del pie tenga un refuerzo de ajuste.

Tras abrir la caja, la primera vez parece que vienen estrechas y cuesta un poco introducir el pie (el mío además es ancho) pero una vez te las pones son comodísimas y tras varias salidas ya no cuesta nada el calzarlas. Además llevo plantilla personalizada y encaja a la perfección en la horma.

El chasis de la suela viene con soporte a la torsión en la zona del mediopie, lo que aporta un extra de estabilidad junto con su suela de capa EVA con amortiguación más bien dura (en mi caso es mejor que sea dura que más blanda para aumentar la estabilidad del pie y que se "hunda" menos). La suela Vibram lleva taqueados en forma de "V" uves cambiando el sentido de dichas uves en la zona del mediopie hacia delante y del mediopie hacia atrás para conseguir mayor agarre. Este taqueado tiene una profundidad mediana muy buena y en las salidas realizadas sobre diversos terrenos se han comportado excepcionalmente (tierra blanda, tierra compactada, rocas y barro).

El upper es muy transpirable y evacua muy bien el agua (he cruzado varios arroyos hasta la rodilla y tras salir del arroyo ya iban soltando el agua interior). Al ser transpirable hay que decir que es casi nada impermeable y con poca lluvia que nos caiga empezaremos a notar el pie mojado. Para mi gusto prefiero tener el pie ventilado que aquí en Córdoba ya mismo estamos en los 30ºC.

Otro gran punto a su favor es su sistema de doble lazado "Twin". Se trata de un sistema novedoso que permite un doble ajuste al pie y que a mí por tener el pie ancho me viene fenomenal.

En la foto de abajo podemos ver el sistema Twin de atado. Se puede distinguir dos zonas por sus cordones de colores negro (zona más baja hasta el mediopie) y cordones blandos (zona mediopie hasta el tobillo). Se tratan de cordones de ajuste rápido y permite dejar más ajustada la zona mediopie a tobillo para tener más estabilidad y dejar, en mi caso, la zona baja (cordones negros) más libre para que mi pie ancho no me agobie. La verdad que me ha encantado este sistema de atado. Además en la lengüeta incluye un minibolsillo para dejar dentro el sobrante de cordones y sus tensores para que no nos enganchemos con alguna rama u objeto y vayamos al suelo.

Esa misma tarde que me llegaron hice una prueba con ellas de 10.5 km con 500+/500- m de desnivel con zona de tierra/barro mojado, rocas y sendero de tierra compactado y las impresiones fueron muy buenas (Francis nos llevó a su circuito ErmitasAlpandeire, más que correr hay que gatear). En tierra blanda/barro agarraron muy bien agradeciéndolo en una bajada técnica de cabras. Además la estabilidad que me proporcionó fue genial y bastante ligereza. 

El fin de semana pasado realicé también una salida de 25 km en lluvia con 520+/520- (5km "llanos" + 5km subida + 5 km bajada + 5km "llanos" - subida y bajada a Arrastraculos desde El Naranjo) y se comportaron perfectamente con mi pie. Fui arreado por mis dos amigos Alberto y Villalobos.

Estabilidad, ligereza, amortiguación y sobre todo comodidad son las cualidades que personalmente me estoy llevando con las Lafuma Speedtrail. He quedado fascinado con estas zapatillas que me recuerdan en sensaciones a mis viejas Trabuco 14.

Recopilando: Lafuma Speedtrail, zapatillas trail hasta 75kg, 350gramos, amortiguación dura, soporte a la torsión, doble ajuste en el atado, suela Vibram taqueada en V, transpirable. Gran zapatilla para patear el monte.

Así que os recomiendo que tengáis en cuenta a esta marca Lafuma, porque para muchos es una desconocida y tiene increíbles prestaciones.

Crónica de CxM Calamorro 2014 por Betsy

Nuestra compañera Betsy ha querido plasmar su experiencia y vivencia de una gran carrera por montaña que, según varios corredores a los que he preguntado, ha sido un espectáculo. CxM Calamorro 2014 cambió el recorrido respecto al año pasado y la lluvia, aunque no invitada, se convirtió en una gran colaboradora para sacar lo mejor y lo máximo de cada atleta.

Os dejo la crónica con la que Betsy nos quiere comentar CxM Calamorro 2014. Gracias

Os dejo también el enlace a las clasificaciones CxM Calamorro 2014

CXM Calamorro!!
Suena mi despertador, son las 6:00am; me levanto ilusionada porque voy a una prueba desconocida, un nuevo reto para mi en este mundo del trail en el que apenas estoy empezando, soy optimista, no escucho llover y pienso que igual en Benalmádena tampoco llueva, y la ciclogénesis explosiva que se está paseando este fin de semana por el sur esperará hasta la tarde para hacer su aparición. Después de mi desayuno habitual salgo de casa, no sin antes revisar que no se me olvide nada, hemos quedado en modesta a las 6:45, llego allí y me encuentro con Mari Carmen, luego llega Paco Lopéz y al rato bajan Francis y Toñi. Ponemos rumbo dirección Benalmádena, y entre risas, charlas y alguna cabezada, sigo pensando que la lluvia respetará la carrera, pero no, mi gozo en un pozo, de un momento a otro durante el camino parecía que nos introduciamos en mordor, una niebla espesa que no permitia ver ni el coche de delante, aire que se siente incluso dentro de el coche y lluvia, mucha lluvia.

Aunque en principio justos de tiempo llegamos al polideportivo de el cual saldrá la prueba, y digo justos porque ésta al final retraso la salida media hora. Nos cambiamos cogemos nuestros macutos para dejarlos en el guardaropa y dirigirnos a recoger el dorsal, allí empiezo a ver muchas caras conocidas, Pili y su eterna sonrisa que ha venido a animarnos, los amigos Kabras Lokas que también vienen a disfrutar, la gente de Media legua Baena, algún Corduba y otros más que ya van siendo conocidos de las carreras anteriores. Ya estamos listos, yo bastante nerviosa, el tiempo es inclemente, solo pienso: madre mía la que me espera!! Es casi la hora de salida, los juveniles se han ido antes, nosotros al final mientras nos revisan el material obligatorio y el dorsal uno por uno tardamos media hora más en salir, asi que ya dispuestos por fin nos deseamos suerte y sobre todo hacer lo que hemos venido a hacer: Disfrutrar!!

Dan el pistoletazo, ya estoy empapada, empieza la aventura, primero nos encontramos una buena cuesta de asfalto, cuando coronamos, veo un tapón, allí poco a poco descendemos las escaleras que nos llevarán a un tunel sin nada de luz, el punto más bajo de toda la carrera, pero que nos permitiría atravesar la autovía para empezar ya con el ascenso progresivo, más o menos en el km 3 otra vez asfalto, atravesamos el puente de la autovía y una vez llegados al km 4 encontramos el primer avituallamiento, buchito de agua y ahora si, empieza el verdadero ascenso a Calamorro, voy poco a poco, subir no es mi fuerte, y en ese momento agradezco que en el sendero no se pueda adelantar, asi que sin pausa pero sin prisa voy avanzando, estoy disfrutando como una enana, el terreno es cambiante, piedras sueltas, arena, barro, la lluvia es insesante, la niebla no permite ver nada y el viento empieza a soplar con mas fuerza, a pesar de todo me voy sintiendo bien, Mari Carmen viene casi conmigo algo que reconforta; cada vez que puedo adelanto un poco, de repente encontramos unos escalones, escurrian muchísimo, tenía que agarrarme a la barandilla para no caerme ya que allí arriba del todo se sentía el viento mucho más, por fin coronamos Calamorro, la espesa niebla nos privó de las maravillosas vistas, por un momento parecia estar en mordor, era perfecto!
Bajo con cuidado siguiendo el grupo, es mejor ser prudente, luego llegamos al km 7 donde habia otro avituallamiento, allí cojo un gajo de naranja y me dejo llevar, dejo a Mari Carmen atrás y a cada paso que doy me encuentro mejor, durante algo más de un km el terreno es ascendente, pasamos por sitios maravillosos envueltos de vegetación; la roca suelta daba paso a la arena, la imparable lluvia había convertido la ladera en un lodazal, y para ascender teníamos que utilizar cuerdas puestas por la organización, aquello parecía una gymkana, y así varios tramos, con cuerdas y con la ayuda de los voluntarios, termina la escalada y consigo llegar al pico Castillejo, y ahora si viene el verdadero disfrute, bajar!! A pesar de lo resvaladizo de el terreno, la piedra suelta, el agua corriendo por lo que antes eran senderos, la lluvia y el aire, conseguí adelantar algunos corredores, eso me dio un plus de motivación, estaba en mi salsa! Nuevamente llego a una zona asfaltada además cuesta arriba, pero cuando terminé de subir me encontré con otro avituallamiento, una vez más cojo naranja que me sientan fenomenal, a lo lejos entre la niebla veo lo que supongo son las antenas, y pregunto a los voluntarios que cuanto queda, me dicen que 4km todo cuesta abajo y llego a meta, me advierten de que tenga cuidado!!

Con respeto pero segura empiezo a bajar cual cabra por el monte, saltando las ramas, piedras y diferentes obstaculos naturales que me voy encontrando por el camino, consigo adelantar a más corredores y siento una paz que no podría explicar, ese contacto con la naturaleza te transporta, te hace olvidar de todo, sólo estas tu y tus sensaciones, pero de repente ese encanto se termina, siento ruidos de coches, señal de que me queda poco para llegar, vuelvo a encontrarme el tunel oscuro por el que pasamos al principio, una vez cruzado no bajamos por asfalto como habiamos iniciado la carrera, sino que giramos por un camino pedregoso donde seguía adelantando gente, y después de varios giros me encuentro con la recta final, la cuesta que habiamos subido cuando empezamos la carrera ahora toca bajarla, mi corazón se acelera, ya veo el arco de meta, sprinto para cruzarlo y mi satisfacción es plena, no me lo creo, reto conseguido y de una sola pieza!!!

Después una merecida ducha caliente y la cerveza para recuperar!
Nos encontramos con Villalobos que también ha hecho un carrerón, una pena que el mal tiempo desluciera la post carrera, pues habia arroz para los corredores, así que más bien decidimos comer en un bar de carretera recomendado por Paco y menudo acierto, allí se nos unieron Antonio y Lola, y comentamos nuestras sensaciones de carrera, al final todos muy contentos; Francis: 1'58, Villalobos: 2'04, Paco: 2´41, Mari Carmen: 2´55 y una servidora 2'46!!
Después de todo, sino hubiese sido por la dichosa ciclogénesis explosiva esta carrera no habría sido igual, la recomiendo 100%.
Ahora toca superar nuevos retos. Nos vemos en la montaña, Go, Go, Go!!

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Probando el Montane Minimus Smock - Chubasquero ultraligero impermeable 20.000 HH en 144 gramos

Hoy os presento una prenda muy útil que proporciona un plus confortable en las salidas con días lluviosos. Se trata de un chubasquero impermeable ultraligero de la marca Montane, el Minimus Smock, que me ha regalado mi familia y novia por mi 26 cumpleaños.

Tras probar varios días el Minimus Smock (Montane también dispone de una chaqueta modelo Minimus Jacket) he quedado muy satisfecho con el producto. Se trata de un chubasquero ultraligero (144 gramos) impermeable a columnas de agua de 20.000 HH y el gorro a 25.000 HH fabricado con tejido Pertex Shield Plus 15D+40D Rip en 2.5 capas y con las costuras termoselladas proporcionando no sólo protección frente al viento (muy buena) a la lluvia (muy buena) sino que además guarda muy bien el calor que en días fríos es de agradecer. Su precio rondan los 130-170 €

El Minimus Smock viene equipado con gorro (no desmontable) que sumado a la media cremallera del pecho que cubre la barbilla te deja muy protegida la cara. Si bien, echo en falta algún método de ajuste del gorro para que quedase más apretado pues cuando sopla bastante viento y llevas puesto el gorro se mete aire y se infla. Además debajo del pecho, el Minimus Smock viene con un gran bolsillo horizontal para guardar cosas: he probado llevando llaves, móvil, algún gel, pastilla de sales, dátiles y no molestaba al correr, además, mantiene seco los objetos que se guarden. Pudiendo llevar además una "manta" térmica plegable ligera (esas que venden en Decathlon que son como alumínicas) para llevar un plus de seguridad en salidas de malas condiciones climáticas. Nunca se sabe que te puede pasar en mitad del monte.

Si bien un punto bastante crítico en este tipo de prendas es la transpiración ya que ofrecer un material impermeable pero que a la vez evacue el sudor sin perder mucho calor interior es bastante complicado. En cuanto a la transpiración Montane detalla que tiene un factor de 25.000 MVTR, siendo un buen factor de transpiración aportando una impermeabilidad de 20.000-25.000 HH. Puesto en mis carnes, siendo muy caluroso, se ha comportado bastante bien en cuanto a transpiración. Hay que decir que la temperatura ambiente no era fría y que llevaba una camiseta térmica de manga larga en las salidas, además siendo caluroso, y el Minimus Smock me hacía sudar más de lo normal obviamente al guardar el calor. Pero si no llueve podemos abrir la cremallera del pecho hasta justo debajo del esternón para que ventile más. Creo que es una gran prenda sobre todo para gente más friolera o para días/noches que haga frío, pienso que se comportará muy bien. Lo que si puedo garantizar que me cayó una buena durante 1:05 horas en el monte y no caló nada.

Finalmente, el Minimus Smock viene con una bolsita de malla donde puedes meterlo cuando no es necesario llevarlo puesto quedando reducido a un tamaño impresionante que coge en la palma de la mano y ocupa muy poco en una mochila o riñonera.

Gracias por este gran regalo del que le estoy sacando buen provecho, no solo para salir a correr, sino para ir en bicicleta al trabajo sin mojarme un ápice del tren superior.

Podéis encontrarlo en internet en páginas de material deportivo de montaña como Trekoon // Marathonia

¡A disfrutar de la lluvia!

Definición del Trail Running ¿Qué es el Trail Running?

Cada día está más en boca de corredores la palabra Trail. Durante estos últimos dos años la crecida y boom del trail ha sido tremenda. Sabemos que trail es correr fuera de pista, coger senderos, subir y bajar montes... pero ¿cuál es su definición?

Según la ITRA (International Trail Running Association) de reciente creación, el Trail Running se define de la siguiente forma:

" El Trail Running es una carrera a pie abierta a todo en un entorno natural (montaña, desierto, bosque, pista...) con la menor parte posible de camino asfaltado (no puede exceder del 20% de la distancia total del recorrido). El terreno puede ser variopinto (sendero rudo y sucio, caminos de bosque, pista limpia...) y el recorrido tiene que ser correctamente señalizado (entendiendo correctamente señalizado como que el corredor dispone de la información necesaria para completar la carrera sin tener que perderse incluyendo señales/balizas físicas como banderas, cinta, etc. o mediante señales fijas de GR-PR o cualquier otro sendero señalizado o mediante tracks GPS o mapas físicos).La carrera es ideal (aunque no necesaria) que sea en autosuficiencia o semi-autosuficiencia y tiene que guardar respeto por la ética deportiva, legal, solidaria y por el Medio Ambiente.
Según la distancia de la carrera, el Trail Running se clasifica de la siguiente forma:- Menos de 42 Km: Trail- Entre 42 Km - 69 Km: Trail Ultra Medio (M)- Entre 70 y 99 Km: Trail Ultra Largo (L)- Más de 100 Km: Trail Ultra X-Largo (XL) "

Sobre el papel la definición queda clara, pero la definición de Trail Running no muestra lo que significa para el corredor apasionado de esta modalidad. A la pregunta, ¿qué es el Trail Running? no solo hay que ceñirse a la definición conceptual, si no a lo que nos hace sentir y, para ello, tenemos imágenes y videos llenos de motivación, sensaciones y significado emocional de lo que es por excelencia el Trail Running: esfuerzo, garra, felicidad, sufrimiento, flow con la naturaleza, tierra, agua, desniveles, compañerismo, soledad... Cuando te enfrentas a ti mismo en el medio natural durante decenas o centenas de kilómetros es cuando encuentras el trasfondo de todo esto. Te invito a que lo descubras entrenando en grupo y compitiendo en solitario, sobre todo en una ultra de larga o extralarga distancia donde pasarás por muchas fases físicas y mentales que te formarán no solo como corredor sino como persona.

Para acabar con esta entrada os dejo una serie de videos para que descubráis o, si ya lo conocéis disfrutéis de lo que es TRAIL RUNNING, un deporte que puede atraparte a una filosofía de vida.

Este video es uno de los que muestran lo bien lo que pasamos en algunas salidas, no todo es correr.

Videos Promocionales

Simulacro Trail Sierra Morena Guzman El Bueno X (Largo: 65 Km)

Si bien el sábado pasado se publicaron los mapas por donde transcurrirá la edición del Trail Sierra Morena Guzman El Bueno X en modalidades corta: 30 Km y larga 65 km, el domingo el club encargado de la parte de trail de la carrera, el C.D. Corduba Trail convocó el llamado Simulacro Trail Guzman 65 Km.

Así, desafiando el fresquito que hacía el domingo 2 de Febrero, a las 7:45 en el Hotel AC Córdoba, donde se situará la salida de la competición, un grupo de corremontañeros se reunió para realizar este simulacro. Algunos de ellos iban a hacer el recorrido completo, otros gran parte y otros la mitad de carrera. Así se realizaron varios grupos y todos acabaron gratamente satisfechos no sólo por pasar un gran día, sino porque el simulacro fue respaldado por amigos voluntarios que montaron varios avituallamientos, animaron, hicieron de chófer o coche escoba.

Entre los asistentes se encontró una de las figuras más relevantes de las carreras de montañas actualmente, no solo en España, sino del panorama internacional (6º del Ranking Mundial ISF 2013). Se trata de Zaid Ait Malek residente en Baena y que la temporada pasada demostró su gran valía en pruebas de renombre como Zegama (4º posición) o la Limone Xtreme de Italia (5ª posición).
Aquí os dejo la entrevista que le hizo nuestro Jamón Manu Hurtado a Zaid: http://www.manuhurtado.es/index.php/noticias/87-manu-hurtado-zaid-ait-malek-el-hombre-de-la-sonrisa-perpetua

Os dejo una foto de la salida. ¡Enhorabuena a todos! ya solo queda que deis el callo el 22 de Marzo.

P.D. Recuerdo de nuevo el enlace de inscripción para Trail Sierra Morena Guzman El Bueno X 2014

Mapas de los recorridos del Trail Sierra Morena "Guzman El Bueno X" 2014

Ya va quedando menos para la salida del III Trail Sierra Morena "Guzmán El Bueno X" en nuestra ciudad de Córdoba. Conforme se acerca el día nos va llegando más información sobre la carrera que cada día ansiamos más realizar.

El C.D. Corduba Trail encargado de las modalidades de 30 Km y 65 Km a pie nos mandan los mapas y perfiles de ambas pruebas para saciar nuestras ansias. Así, unido a la buena noticia que comentamos semanas atrás de otorgar 2 puntos UTMB a los finisher de los 65 Km, tenemos disponibles los recorridos de "La Guzman".



Os dejo las imágenes de los mapas y recordar que el plazo de inscripción está abierto, no dudes en inscribirte en una gran prueba en la ciudad de Córdoba, que este año 2014 se convierte en Ciudad Europea del Deporte.

>> INSCRIPCIONES TRAIL SIERRA MORENA GUZMAN EL BUENO X <<

Si hacéis clic en cada mapa lo podréis ver más grande.

Además, para los que quieran llevarse otro recuerdo de esta prueba, se van a poner a la venta camisetas, pantalones, manguitos, etc. especialmente diseñados. Puedes comprarlos en el siguiente enlace: http://www.cicloscabello.com/450-equipacion-x-mtb-sierra-morena-2014

Nos vemos en la salida, el Sábado 22 de marzo de 2014, ¡VAMOS!